ورزش و سلامت

ورزش و سلامت

امروزه تجهیزات زیادی در راستای حفظ سلامتی افراد طراحی و تولید شده اند. به طوری که هر شخص می تواند وضعیت بدن خود را از طریق این وسایل به خوبی بررسی کرده و در صورت نیاز به پزشک مراجعه کند.

یکی از وسایل کاربردی و پرطرفدار در میان افرادی که به سلامت خود اهمیت می دهند، ترازوهای هوشمند هستند. این ترازوها تنها وزن فرد مورد نظر را اندازه گیری نمی کنند، بلکه اطلاعات دقیق تری در خصوص شاخص BMI، فرم بدن، آب بدن، توده چربی و غیره را در اختیار وی قرار داده و فرد را نسبت به بدنش آگاه خواهند کرد.

در این جا شما را با نحوه عملکرد ترازوی دیجیتال آشنا خواهیم کرد.

ماساژور KiCA مدل Evo ا KiCA EVO Foldable Massage Gun

ترازوی دیجیتال هوشمند خانگی چیست؟

ترازوی هوشمند در کنار اندازه گیری وزن، داده‌های خود را با یک سیستم مبتنی بر اینترنت ردیابی و ذخیره کند. اما با توجه به مدل دستگاه، می‌توانند معیارهای دیگر را هم بررسی کنند. این ترازوها توده چربی و توده بدون چربی بدن را بر اساس سرعت حرکت الکتریسیته در قسمت پایین تنه شما تخمین می ‌زنند.

ترازوی هوشمند شیائومی Mi Body Composition Scale2

اندازه گیری وزن

در ترازوهای هوشمند، اندازه گیری وزن در بازه 5 تا 150 کیلوگرم انجام می شود. در داخل دستگاه هم چند عدد سنسور برای تشخیص وزن قرار داده شده است. وزن شما هم بر اساس پوند و هم کیلوگرم اندازه گیری می شود و ترازو با استفاده از الگوریتم های متفاوت،‌ داده ها را ذخیره و تفسیر می کند.

BMI

شاخص توده بدنی یا BMI ، برای تعیین وضعیت سلامتی افراد کاربرد دارد. این مقدار واقعی، نسبت وزن ما به قد ما است و اغلب برای تعیین اضافه وزن استفاده می ‌شود.

درصد چربی بدن

درصد چربی بدن نشان می دهد، چه مقدار از کل وزن بدن شما را بافت چربی تشکیل می ‌دهد. این میزان از دو بخش چربی ضروری و چربی ذخیره شده تشکیل شده است. هر چه این درصد کمتر باشد، افراد سلامتی بیشتری خواهند داشت. مقادیر نمایش داده شده بر روی ترازوی دیجیتال سطوح چربی ضروری بدن برای عملکرد طبیعی را تشکیل می‌ دهد.

توده عضلانی

توده عضلانی نشان دهنده بافت ماهیچه‌ ای است. ترازوهای هوشمند می ‌توانند تخمینی از میزان توده بدون چربی شما ارائه دهند. هم چنین می‌ توانید به کمک این ترازوهای هوشمند، این شاخص را در طول زمان پیگیری کرده و بدین وسیله اهداف سلامتی خود را دنبال کنید.

وزن بدن بدون چربی  

وزن بدن بدون چربی از دیگر داده هایی است که بر روی ترازوی هوشمند نمایش داده می شود. این میزان ممکن است شباهت زیادی به توده عضلانی داشته باشد، اما شامل مواردی مانند وزن استخوان و وزن آب بدن نیز می ‌شود.

فرم بدن

فرم بدن هر فرد با توجه به وزن، میزان چربی و ماهیچه مشخص می شود. در اپلیکیشن مخصوص ترازوهای هوشمند می توانید،   فرم بدنتان را مشاهده کنید که در کدام دسته بندی قرار گرفته است و در صورت ناراضی بودن، با ورزش آن را تغییر دهید.

موارد ذکر شده، معیارهای اصلی و رایجی هستند که ترازوهای هوشمند برای شما محاسبه می کنند، البته برخی از ترازوها ممکن است شامل محاسبات اضافی باشند.

عملکر ترازوی هوشمند چگونه است؟

ترازوی هوشمند دارای ۲ یا ۴ الکترود است. زمانی که روی آن می ‌ایستید، این الکترودها جریان را از پاهای شما به داخل بدن می ‌فرستند و سپس نتایج را تجزیه و تحلیل می ‌کنند. بر اساس سرعت حرکت این جریان، ترازو می ‌تواند از معادلات مختلف برای محاسبه میزان چربی، استخوان و توده عضلانی بدن ما استفاده کند. لازم به ذکر است، هرچه بدن شما آب بیشتری داشته باشد، جریان با سرعت بیشتری حرکت می کند.

پس از تعیین این مقادیر، ترازو این اطلاعات را به هر برنامه تناسب اندام که استفاده می‌ کنید، ارسال خواهد کرد. ترازوها بعد از هر بار اندازه گیری، این کار را به طور خودکار انجام می‌ دهند.

لوازم ورزشی

علاوه بر موارد گفته شده، لوازم ورزشی هوشمند، اعم از انواع هدبند هوشمند، جوراب هوشمند، مچ‌بند هوشمند، آینه هوشمند، بطری هوشمند بخشی از تجهیزات هوشمند ورزشی هستند. در این تجهیزات ورزشی هوشمند سنسورهایی قرار داده شده است و عاملی هستند تا ورزش‌ های گروهی و‌ حرفه ‌ای نیز دچار تحول شده  و به کمک آن ها می توان به راحتی  شدت ضربه، سرعت توپ و …را محاسبه کرد.

این تجهیزات ورزشی همگی مطابق با استانداردهای جهانی طراحی و تولید شده اند و برای ایجاد یک محیط ورزشی مناسب در خانه یا حتی در باشگاه های ورزشی بسیار مناسب می باشند.

بطری هوشمند SGUAI Smart Sports Water Bottle